sobota 21. prosince 2013

sobotní smoothie: smoothie z červené řepy s kokosovým mlékem

Vánoce bývají většinou čas, kdy se přecpáváme jídlem. Těm, kterým se daří tohle nedělat - potlesk! :) Tudíž jako protiútok vůči těžkým jídlům a cukroví tu mám další smoothie, opět z červené řepy, jen to má s kokosovým mlékem větší šmrnc! :)

Enjoy!




1 hrnek ml rýžového mléka
1 menší nebo 1/2 větší červené řepy
1/2 banánu (může být i zmražený) 
2 lžíce kokosového mléka
1 lžička kokosového oleje
1 lžička mandlového nebo slunečnicového másla (recepty ZDEZDE)
pár kapek stévie na doslazení pokud chcete

Všechny suroviny dáme do mixéru a pomixujeme. Pokud váš mixér nezvládne syrovou červenou řepu, můžete ji dát chvíli péct do trouby, ale je to trochu škoda, syrová má určitě víc živin.


Tohle je teda cestovní balení do práce, ale obvykle by tahle dávka vystačila na 2 porce :)


Žádné komentáře:

Okomentovat

Budu moc ráda, když se v komentářích podělíte o své zkušenosti, připomínky a rady!
Pavla